4 aliments riches en iode, un minéral très important pour la prévention des maladies

Crustacés

Tout comme les poissons d’eau salée, les crustacés sont des sources connues d’iode.

Ainsi, si vous intégrez des crevettes, du homard, du crabe et d’autres animaux de ce type dans votre alimentation, vous pouvez être sûr que vous recevez un complément de ce minéral.

Cependant, outre l’iode, les coquillages sont une source de calcium, de vitamine B12, de protéines et de bonnes graisses et constituent également d’excellentes options pour une alimentation saine.