3- Mangez une collation saine avant de vous coucher
Publicité
Beaucoup de gens seront surpris par cette recommandation, surtout ceux qui pensent qu’une personne ne doit jamais manger au-delà d’une certaine heure. Néanmoins, il est recommandé de manger des repas modestes et de bonne qualité tout au long de la journée pour maintenir votre métabolisme. Une collation nutritive avant de vous coucher vous évitera d’avoir des envies nocives à minuit !