Simplifier
Votre maison ne sera pas aussi confortable qu’elle le devrait si elle est remplie de trop d’objets. (Et Marie Kondo n’est pas la seule à le penser.) Le désordre nous rend moins heureux de l’endroit où nous vivons, ainsi que de la façon dont nous nous sentons. Il peut même vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. Petit à petit, éliminez ce dont vous n’avez plus besoin ou envie.
Nourrissez votre esprit
Les personnes qui s’occupent de leur côté spirituel sont moins enclines à s’inquiéter et à se sentir tristes. Pour certains, cela passe par la prière et les services religieux. Pour d’autres, cela n’a rien à voir avec la religion. Vous pouvez simplement méditer tous les matins. Quoi qu’il en soit, le résultat peut être que vous êtes mieux à même de supporter le stress.
Demandez de l’aide quand vous en avez besoin
Lorsqu’un gros problème survient, ne faites pas comme si de rien n’était. Parlez-en à un conseiller en privé ou participez à un groupe de soutien. Cela vous aidera à avoir une vision différente de votre situation afin de faire les meilleurs choix possibles. Même si votre problème ne disparaîtra probablement pas tout de suite, videz votre sac. Vous vous sentirez rechargé en prenant les choses en main, avec l’aide d’un professionnel.