Comment faire pour bien prendre soin de soi ?

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Trouvez votre rythme

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du temps ? C’est une bonne chose ! Que vous tricotez, écriviez de la science-fiction, jardinerie ou travaillez sur votre voiture, vous devrez consacrer du temps à des activités qui vous intéressent pleinement. Lorsque vous êtes  » dans la zone « , votre esprit ne s’agite pas, vous êtes plus sûr de vous et vous n’avez pas peur de prendre des risques. Prenez le temps de faire ce que vous aimez, et vous donnerez aussi plus de sens à votre vie.

Débranchez-vous

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Fixez un écran pendant des heures et vous ne verrez pas ce qui se passe dans la vie de tous les jours. Faites-vous une priorité de vous connecter pleinement avec vos proches, en personne. Cela permet également à votre cerveau de ralentir pour mieux se concentrer. Cela vous rend plus calme et améliore votre humeur. Il vous faudra peut-être vous entraîner (beaucoup) à ranger votre téléphone et votre ordinateur portable, mais essayez de le faire plus souvent, et surtout lorsque vous êtes en famille ou entre amis.

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