Adoptez une bonne posture
Lorsqu’on pense aux moyens de rester en bonne santé, la posture n’est probablement pas un élément auquel on pense souvent. Pourtant, nous devrions le faire ! Selon le U.S. News and World Report, « une mauvaise posture peut exercer une pression plus forte sur certains muscles et articulations, les forçant à être surmenés et les fatiguant ».
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Leurs recherches montrent qu’une mauvaise posture peut entraîner des problèmes de fatigue, de circulation, d’arthrite, d’humeur, de dysfonctionnement musculosquelettique, de douleur à la mâchoire, d’efficacité respiratoire, de maux de tête, de fonction sexuelle et de douleurs aux épaules et au dos.
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