Le repos pour un meilleur bien-être
De nos jours, le repos est souvent relégué au second plan par rapport à d’autres priorités lorsque nous manquons de temps, mais les zéros que vous sacrifiez maintenant peuvent vous causer des problèmes à long terme.
« Un sommeil insuffisant a également été associé à ces problèmes (obésité, diabète, maladies cardiovasculaires) et à d’autres problèmes de santé, et est considéré comme un facteur de risque important. Bien que les scientifiques ne fassent que commencer à identifier les liens entre le manque de sommeil et les maladies, la plupart des experts ont conclu qu’un sommeil suffisant et de qualité peut être aussi important pour la santé et le bien-être que la nutrition et l’exercice physique », indique Harvard Health.
Certaines personnes tentent d’obtenir un sommeil suffisant mais en sont empêchées par un véritable trouble du sommeil. Il existe deux grands types de troubles du sommeil : l’apnée obstructive du sommeil et l’apnée centrale du sommeil.
Le type le plus courant de trouble du sommeil est la variété obstructive. Dans l’apnée obstructive du sommeil, les voies aériennes supérieures menant aux poumons sont obstruées à différents endroits. Cette obstruction peut être causée par un excès de tissus dans les voies respiratoires, comme dans le cas de l’obésité, d’amygdales hypertrophiées, d’une très grosse langue, d’une obstruction nasale et d’une relaxation de la musculature des voies respiratoires qui s’affaisse pendant le sommeil.
Si vous pensez souffrir d’un trouble du sommeil, consultez les experts de notre cabinet pour déterminer si c’est le cas et recevoir le traitement recommandé.