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5 FACTEURS PRINCIPAUX POUR MAINTENIR UNE BONNE SANTÉ

D’une manière générale, et à la lumière de ces fluctuations mondiales des épidémies, des guerres et des augmentations, le plus important reste de maintenir la santé physique et psychologique afin de ne pas aggraver les dégâts, notamment au niveau des individus, nous allons donc essayer de présenter le les facteurs les plus importants et les plus fondamentaux pour maintenir une bonne santé intégrée au moindre coût. Mais quels sont les facteurs les plus importants pour une santé optimale ? Des études indiquent que les cinq facteurs suivants font la plus grande différence en matière de santé et de bien-être général :

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1) le régime alimentaire ;

2) le repos ;

3) l’exercice physique ;

4) la posture ;

 5) éviter le maximum la consommation d’alcool, de drogues et de tabac. Lorsque vous évaluez votre situation par rapport à ces cinq facteurs,

choisissez votre point faible et commencez par vous fixer des objectifs d’amélioration. Découvrez comment un partenariat avec Balanced Well-Being Healthcare peut vous aider à améliorer votre bien-être général.

Fixez-vous des objectifs diététiques pour rester en bonne santé

« Une histoire de mauvaises habitudes alimentaires et d’activité physique a un effet cumulatif et a contribué à d’importants défis de santé liés à la nutrition et à l’activité physique auxquels la population américaine est aujourd’hui confrontée. Environ la moitié des adultes américains – 117 millions de personnes – souffrent d’une ou plusieurs maladies chroniques évitables, dont beaucoup sont liées à des habitudes alimentaires de mauvaise qualité et à l’inactivité physique. Il s’agit notamment des maladies cardiovasculaires, de l’hypertension artérielle, du diabète de type 2, de certains cancers et d’une mauvaise santé osseuse », rapporte  » l’Office of Disease Prevention and Health Promotion ».

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