Top 5 Aliments qui réduisent la glycémie

4. Popcorn

Si les haricots ne sont pas votre source de fibres préférée, essayez de faire sauter du pop-corn, sans sel ni sucre ajouté. Une seule tasse de pop-corn éclaté à l’air libre contient 1 gramme de fibres. Le pop-corn est également exempt de graisse et de cholestérol, il est faible en calories et contient même du fer et des protéines.

Pour le rendre encore plus sain, ajoutez un peu d’huile d’olive, des herbes séchées et une petite pincée de sel ou de sauce piquante.