Top 5 Aliments qui réduisent la glycémie

2. Cannelle

Encore une fois, avant de vous lancer dans un défi total de cannelle, en consommant des quantités copieuses que le corps ne peut pas gérer, commencez peut-être par la saupoudrer sur un bol de pommes ou de patates douces coupées en tranches. Car il s’avère que ½ cuillère à café de cannelle par jour, peut rendre les cellules plus sensibles à l’insuline, convertissant le sucre sanguin en énergie.

En fait, une étude menée par le Human Nutrition Research Center de Beltsville, dans le Maryland, a révélé qu’après 40 jours de consommation de petites quantités d’extrait de cannelle, les diabétiques présentaient à la fois des pics de glycémie plus faibles après avoir mangé et des améliorations significatives de leur santé cardiaque globale.