5 façons dont le sport peut aider notre système immunitaire

L’exercice physique améliore l’intelligence et la créativité

Le sport est également bénéfique pour la matière grise. Le mouvement favorise la croissance cellulaire, en particulier dans l’hippocampe, qui est essentiel pour transférer le contenu de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme et pour l’apprentissage. Ainsi, en exerçant régulièrement votre système cardiovasculaire, vous assurez un apport régulier de nouvelles cellules cérébrales. Par conséquent, notre cerveau fonctionne plus efficacement. Le sport peut également favoriser notre créativité. Lorsque nous nous entraînons, nous mettons notre cerveau en veilleuse et les bonnes pensées nous viennent d’elles.