Le mouvement nous donne une nouvelle énergie
Le sport augmente la circulation : le cœur bat plus vite, la pression artérielle augmente et la respiration devient plus profonde. L’entraînement, par exemple, augmente les réserves de glycogène dans les muscles, ainsi que la capacité d’absorption de l’oxygène et la force du cœur. Cette « surcompensation », comme l’appelle la médecine sportive, nous est bénéfique puisqu’elle nous permet de courir plus vite ou de tenir plus longtemps. L’athlétisme peut également contribuer à faire baisser la tension artérielle. La tension artérielle augmente lorsque nous bougeons. Puis elle redescend. Notre cœur pompe alors contre cette faible résistance puisque les artères sanguines sont encore larges. Cela peut avoir un impact sur la réduction de la tension artérielle tout au long de la journée. Des activités quotidiennes d’endurance modérée peuvent avoir une influence bénéfique à long terme sur la tension artérielle.