Les meilleurs thés à boire avant le coucher
1-Thé à la camomille
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Le thé à la camomille est une tisane qui peut aider à résoudre les problèmes de sommeil. Le thé est bon avant le coucher car il vous permet de vous hydrater sans interférer avec votre sommeil. Une boisson chaude induit également un processus de refroidissement, qui sert de signal pour commencer à ralentir le sommeil.
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