Les 5 principaux avantages de boire du thé avant de dormir

Un sommeil réparateur

L’un des avantages évidents de la consommation de thé avant le coucher est le don d’un sommeil réparateur. À chaque gorgée, ce thé berce progressivement nos sens et nous plonge dans un sommeil réparateur. Si vous avez des problèmes de sommeil, comme l’insomnie, ces boissons peuvent vous aider. Le thé peut améliorer à la fois la quantité et la qualité de votre sommeil. Il contribue à la régulation des hormones du stress. Il contribue également à réduire l’excitation des neurones, ce qui permet à votre cerveau de se détendre.