4. Tamiser les lumières
Je comprends que vous vous demandiez quel est le lien entre la lumière et la migraine. Eh bien, comme nous l’avons dit précédemment, les migraineux sont parfois sensibles à la lumière (photophobie – c’est scientifique), mais pourquoi ? Parce que la photophobie est signalée dans presque toutes les formes de migraine et dans de nombreux troubles neuro-ophtalmiques ; et les chercheurs ont constaté que 80 à 90 % des migraineux l’ont comme effet secondaire.
Cela signifie que le soleil ou une lumière intérieure vive peuvent être inconfortables, voire douloureux, car il existe une connexion entre les cellules de vos yeux qui détectent la lumière et un nerf qui va à votre tête. Par conséquent, il serait parfaitement logique, dès que vous sentez que la crise approche, de tamiser les lumières de la pièce ou de les fermer.