5 Moyens naturels de prévenir les crises de migraine

2. Manger frais pour votre santé

Nous comprenons que vous aimez manger de tout, mais tout ce que nous mangeons n’est pas forcément sain. En tant que migraineux, vous devez éviter certains aliments et vous en tenir à d’autres. Par exemple, vous devez vous en tenir aux aliments frais, car les aliments transformés peuvent être particulièrement riches en substances déclenchant la migraine. En effet, lorsque vous préparez vous-même vos aliments, vous pouvez contrôler la composition de chaque plat et vous assurez que vous mangez des ingrédients frais et simples.

Donc, si vous voulez prévenir les crises de migraine, comme nous le souhaitons, faites attention aux aliments suivants :

• Les viandes transformées comme les hot dogs, les saucisses et le bacon, qui contiennent des nitrites.
• Les fromages vieillis, comme le fromage bleu, et le vin rouge, qui contiennent de la tyramine.
• Le chocolat contient de la bêta-phényléthylamine.
• les édulcorants artificiels que sont l’aspartame et le sucralose