Alimentation saine et nutrition
Une bonne nutrition dépend de la consommation de tous les nutriments essentiels – graisses, glucides, protéines, vitamines, minéraux et eau – et de leur équilibre pour nourrir votre corps. Apprenez-en davantage sur la façon dont vous pouvez adopter une alimentation équilibrée.
Régime alimentaire et modification du comportement
Il existe littéralement des centaines de régimes alimentaires. Passer d’un régime à l’autre dans un cycle de perte et de gain de poids – le régime yo-yo – qui met à rude épreuve le cœur, les reins et d’autres organes, peut également constituer un risque pour la santé. Quatre-vingt-dix pour cent des personnes qui participent à un programme de régime, quel qu’il soit, reprennent le poids qu’elles ont perdu dans les deux ans.
La modification du comportement fait appel à la thérapie pour aider les patients à changer leurs habitudes alimentaires et d’exercice. Le régime alimentaire et la modification du comportement sont essentiels pour maintenir un niveau de forme optimal et perdre du poids.
Tableau du poids idéal
Le poids corporel « idéal » est un poids cible calculé en fonction de votre taille et de votre sexe.
Pour quiconque a envisagé de suivre un programme de perte de poids, ce n’est certainement pas le choix qui manque. En fait, pour pouvoir bénéficier d’une couverture d’assurance pour la chirurgie de perte de poids, de nombreux assureurs exigent que les patients aient déjà fait des efforts de perte de poids sous surveillance médicale.