Stress
Le stress peut entraîner une poussée d’herpès labial. Il peut s’agir d’un stress mental, émotionnel ou physique. Chaque fois que vous êtes soumis à un stress important, votre corps réagit en libérant du cortisol, l’hormone de la lutte ou de la fuite. Le cortisol, s’il aide votre organisme à faire face au stress, affaiblit également votre système immunitaire, ce qui vous rend vulnérable aux maladies et, si vous en avez, aux feux sauvages.
Si le stress est une chose à laquelle nous sommes tous confrontés dans la vie, il existe des moyens de le gérer. Certaines stratégies d’adaptation saines consistent à faire quelque chose que vous aimez, comme écrire, colorier ou jouer à un jeu, à méditer et à respirer profondément, et à faire de l’exercice, comme la course à pied ou le yoga.