Zumba : un mélange de danse et de gymnastique qui apporte divers avantages pour la santé

Élimine les toxines

Cette activité améliore la circulation sanguine et permet donc d’éviter la rétention d’eau et d’éliminer les toxines du corps.

Améliore la coordination motrice

Les mouvements rapides du cours aident à la maîtrise du corps et à la coordination des mouvements.

De cette façon, il permet d’étirer les muscles, d’augmenter la souplesse et d’améliorer l’équilibre, car les mouvements comprennent des sauts, des pirouettes et des changements constants de pas.

En outre, l’exercice fait travailler tous les muscles du corps, mais les muscles inférieurs, comme les quadriceps, les fessiers, la partie postérieure de la cuisse et le mollet, avec plus d’intensité.