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Top 7 bénéfice de bon sommeil

Quel effet un long repos a-t-il sur votre corps? En termes de santé, vous savez que le sommeil apporte de nombreux avantages à votre corps.

1.Éliminer l’anxiété et la dépression

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Qu’ils soient nerveux ou anxieux, ils trouvent toujours des conditions favorables en l’absence de repos. C’est pourquoi il est recommandé de se coucher tôt pour permettre au corps d’éliminer efficacement le stress et les pensées négatives.

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