Quel est l’impact du zinc sur la prostate ?

Quel est le pourcentage de zinc dans les huîtres ?

Les huîtres sont une excellente source de zinc. La quantité exacte de zinc contenue dans les huîtres peut varier en fonction du type d’huître et du lieu où elles ont été récoltées. Selon la National Nutriment Database de l’USDA, une portion de 85 grammes d’huîtres cuites du Pacifique contient 74,63 mg de zinc, soit environ 671 % des apports journaliers recommandés (AJR) en zinc pour les hommes adultes et 889 % pour les femmes adultes.

Il convient de noter que les huîtres sont une source importante de zinc par rapport à d’autres aliments, mais il est important de vérifier la quantité qui correspond à vos besoins nutritionnels quotidiens et de consulter votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire.