Le rôle de la vitamine D dans l’organisme
La vitamine D aide à réguler l’équilibre entre les minéraux calcium et phosphate dans les cellules du corps. Elle joue donc un rôle important dans la santé de nos dents et de nos os, qui dépendent de ces minéraux pour rester solides grâce au processus de reminéralisation.
Il y a des preuves que la vitamine D joue un rôle important dans la santé du système immunitaire. Des études ont montré qu’elle aide à maintenir un système immunitaire fort qui nous protège contre des maladies telles que le diabète de type 2, l’asthme et la polyarthrite rhumatoïde, qui sont liées à des problèmes auto-immuns.
Une carence en vitamine D est aussi liée au Trouble Affectif Saisonnier (TAS), également connu sous le nom de dépression saisonnière. Les symptômes du TAS incluent la perte d’intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant, une irritabilité, un stress, une anxiété ou une dépression, une léthargie, une perte d’énergie et des difficultés de concentration.