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9 bonnes raisons de manger 2 œufs par jour

L’importance des œufs de poule a toujours été remise en question. Il est étrange que les gens continuent à condamner ce produit malgré sa composition unique à bien des égards. le bon coté a rassemblé les résultats d’études récentes sur l’importance des œufs de poule sur le corps humain. Les résultats ont montré que 2 à 3 œufs constituent la dose quotidienne idéale.

Votre cerveau est sous la protection de la choline

cerveau cerveau humain
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Les phospholipides, qui permettent la communication normale des cellules du cerveau, sont constitués de choline. Il a été prouvé que cette vitamine est le matériau de construction le plus important du cerveau. Manger deux œufs par jour permet à votre corps de conserver ce nutriment particulier. Un manque de choline entraîne une diminution de la mémoire.

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Vous vous sentez brumeux? Ces 4 « aliments pour le cerveau » peuvent vous aider à garder l’esprit vif.