Constipation
Un régime riche en protéines et pauvre en glucides implique également une moindre consommation de fibres. Ce nutriment passe dans l’organisme sans être digéré, ce qui contribue à garder le système digestif propre et sain tout en facilitant les selles. Par conséquent, une réduction de la consommation de fibres peut entraîner des problèmes digestifs et de la constipation. Si vous consommez trop de produits laitiers, vous risquez de souffrir de diarrhée.