Les protéines sont le nutriment le plus important lorsqu’il s’agit de perdre du poids ou de développer ses muscles. Cependant, dépasser l’apport quotidien recommandé en protéines peut entraîner divers problèmes de santé.
Une mauvaise haleine
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La mauvaise haleine peut être évitée en limitant votre consommation de glucides et en augmentant votre consommation de protéines. En effet, lorsque les glucides sont rares, l’organisme entre dans un état métabolique appelé cétose. Il commence à générer de l’énergie à partir d’autres sources, ce qui entraîne la production de substances chimiques ayant une odeur fruitée désagréable.