5 Aliments nocifs que nous donnons souvent à nos enfants

Jus de fruits

Les jus de fruits sont populaires auprès des enfants de tous âges. Ils sont pratiques et se présentent dans des emballages brillants. Mais c’est là que s’arrêtent les avantages des jus emballés. Un verre de jus renferme 5 à 6 cuillerées à thé de sucre.

Le sucre dissous est immédiatement absorbé par le sang, ce qui est néfaste pour le métabolisme des glucides.

L’Académie américaine de pédiatrie recommande de manger des fruits plutôt que de boire du jus. Grâce aux fibres contenues dans les fruits, le jus est absorbé progressivement. Vous pouvez également essayer de leur faire boire du jus naturel ou un smoothie.