Alors que la maladie unique du coronavirus continue d’affliger de nombreux pays dans le monde, les scientifiques et le public se concentrent tous sur une question : comment pouvons-nous arrêter cette pandémie ? Néanmoins, il existe encore un certain nombre d’autres infections respiratoires virales. Voici quelques composants alimentaires qui peuvent aider notre système immunitaire. Des recherches récentes ont révélé que certaines vitamines peuvent vous aider à rester physiquement en sécurité et faire une différence qui peut changer votre vie si vous tombez malade. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les compléments alimentaires qui peuvent contribuer au traitement des infections respiratoires virales (IRV).
Sureau
Sambucus nigra, parfois connu sous le nom de sureau noir, est un médicament botanique bien connu qui est utilisé depuis des siècles pour traiter les infections. Son utilisation et sa reconnaissance en tant qu’agent antibactérien de premier plan se sont récemment développées dans les écoles de pensée de la médecine traditionnelle. Il a démontré sa capacité à combattre les germes, les virus et les maladies des voies respiratoires.
Probiotiques
Les probiotiques sont bénéfiques pour la santé intestinale et devraient être inclus dans votre régime normal de compléments alimentaires. Comme votre intestin est censé être votre deuxième cerveau, il est essentiel de le maintenir en bonne santé pour votre système immunitaire. Les probiotiques peuvent contribuer à améliorer le microbiote et à produire des métabolites antiviraux.
Vitamine D
Il a été démontré que la vitamine D est l’une des vitamines les plus efficaces pour renforcer le système immunitaire. Ce qui est intéressant, c’est le nombre de personnes qui ont une carence en vitamine D et qui ne le savent pas. Ce ne sont là que quelques-uns des avantages de la vitamine D.
Vitamine C
La vitamine C est l’un des antioxydants les plus puissants qui soient. Elle protège et améliore la capacité de l’organisme à combattre les maladies. Elle a également un effet réparateur sur les cellules, en éliminant les vieilles cellules et en en reconstruisant de nouvelles. Elle a également joué un rôle important dans la réduction de la durée des infections des voies respiratoires supérieures.
L’ail
L’ail est un formidable aliment naturel qui peut être ajouté à presque toutes les recettes, vous permettant ainsi d’améliorer votre apport en nutriments renforçant le système immunitaire. L’ail est un aliment naturel antibactérien et antiviral qui peut activer les globules blancs.
Champignons médicinaux
Les champignons médicinaux sont une ancienne médecine végétale utilisée depuis des millénaires pour traiter les maladies. Les champignons qui renforcent le système immunitaire comprennent la crinière de lion, le maitake, le shitake, le cordyceps et la queue de dinde. Plusieurs études suggèrent même que ce médicament naturel peut aider à traiter les troubles pulmonaires tels que les infections et l’asthme.
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Echinacea
L’échinacée, un membre de la famille des marguerites, a la capacité de stimuler la fonction immunologique. Il a été démontré qu’elle possède des propriétés antivirales et qu’elle combat les troubles respiratoires tels que les rhinovirus et le virus respiratoire syncytial.
Curcumine
L’élément principal et le plus actif du curcuma est la curcumine, ce qui en fait l’un des compléments les plus sains que vous puissiez ajouter à votre alimentation. La curcumine contient des propriétés anti-inflammatoires ainsi que la capacité de renforcer le système immunitaire.
Acides gras oméga-3
Ce composant est bénéfique pour la santé cardiovasculaire car il peut aider à garder les artères dégagées, à prévenir l’accumulation de la plaque, à réduire le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral et à abaisser la pression artérielle.
Multivitamines
Les multivitamines sont une excellente tactique de défense car elles agissent comme un fourre-tout pour tous vos systèmes de santé. En prenant régulièrement des multivitamines, vous mélangez plusieurs suppléments puissants et vous couvrez toutes les bases en fournissant à votre corps la meilleure défense possible contre les infections et les virus.
Propolis
La propolis est un composant incroyable que l’on trouve dans le mastic des ruches d’abeilles. Ce merveilleux matériau ressemblant à de la résine est un stimulant immunitaire ainsi qu’un antiviral.