5-Boissons alcoolisées
N’est-il pas vrai que nous aimons tous boire un verre de temps en temps ? Mais que se passe-t-il lorsqu’un verre de vin au dîner devient trois verres de vin au dessert ? L’excès d’alcool ou son absence (pour certains) déclencherait des symptômes d’anxiété.
L’alcool est un poison qui affecte les quantités de sérotonine (la substance chimique qui procure une sensation de bien-être) dans le cerveau, ce qui entraîne un mauvais fonctionnement mental et physique.
6-Produits laitiers
Je suis sûr que nous nous souvenons tous des publicités « Got Milk » diffusées pendant les pauses commerciales de nos émissions de télévision préférées. Selon une étude, les personnes anxieuses déclarent ressentir une augmentation des symptômes d’anxiété dans les minutes qui suivent la consommation de produits laitiers. L’intolérance au lactose touche environ 10 % des adultes, et un plus grand nombre encore a du mal à digérer la caséine contenue dans le lait de vache. Ai-je mentionné les conséquences pour les enfants ?